استرس شایع ترین اختلال سیستم عصبی است. استرس در حالت پیشرفته با از دست دادن کنترل عضلات همراه است که منجر به لرزش دستها می شود. اگر شما از استرس احساس خستگی می کنید، وقت آن است از خودتان محافظت کنید تا سیستم عصبی خود را دوباره به حالت تعادل برسانید. در واقع، علائم استرس ممکن است بر بدن شما، افکار و احساسات شما و رفتار شما تاثیر بگذارد. در این مقاله با کمک نتایج تحقیقات جدید متخصصین دنیا، اثراتی که استرس بر روی ذهن و بدن تان می گذارد را بیان میکنیم.
استرس یکی از واکنشهای بدن نسبت به شرایط و تهدیدات موجود است. استرس اگر کم باشد برای فرد خطرناک نیست و تنها هشداری برای فرد محسوب میشود. استرس باعث میشود تا شما با چالشها و مشکلاتتان روبرو شوید؛ اما اگر میزان آن زیاد شود میتواند به شما آسیب بزند.
استرس میتواند روی قدرت حافظه و یادگیری فرد تاثیر منفی بگذارد. میتواند باعث سردرد و بیخوابی و امراض روحی شود. همچنین در برخی موارد فرد برای ریلکسشدن به الکل و سیگار پناه میبرد.
استرس ممکن باعث عدم توانایی فرد در کنترل احساساتی مثل اضطراب و ترس شود. استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول در مغز شده و به همین دلیل فرد قادر به کنترل احساسات خود نخواهد بود.
استرس شدید میتواند خطر سکته قلبی و دیگر بیماریهای قلبی را افزایش دهد. استرس میتواند باعث آسیب دیدن ماهیچههای قلب شود، ضربان قلب و فشار خون شما را افزایش داده و باعث شود قلب با شدت بیشتری کار کند. همچنین میتواند باعث افزایش سطح کلسترول شود.
هرچه میزان استرس شدیدتر باشد، سیستم ایمنی بدن بیشتر ضعیفشده و احتمال ابتلا به سرماخوردگی و عفونت در فرد افزایش مییابد. استرس میتواند به بافتهای بدن آسیب وارد کند.
یکی از دلایل ایجاد افسردگی در افراد وجود استرس است. استرس باعث عدم توانایی ذهن در مراقبت از خود میشود و همین موضوع باعث ایجاد افسردگی در فرد میشود. از علایم افسردگی میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
.
برای مطالعه ادامه متن بر روی یلنک زیر کلیک کنید:
اثراتی که استرس بر روی ذهن و بدن تان می گذارد! (تحقیقات جدید)
موثرترین روشهای دارویی درمان اختلال دوقطبی (طبق تحقیقات جدید)
واضح ترین علائم افسردگی در بزرگسالان طبق جدیدترین تحقیقات دانشمندان
ترامادول – عوارض، فواید، نحوه مصرف اصولی و سایر نکات مهم (تحقیقات جدید)
چه غذاها و خوراکی هایی برای سردرد و میگرن مضر یا مفید هستند؟ (تحقیقات جدید)
متادون -فواید، عوارض، نحوه مصرف و نکات مهم قبل از استفاده (تحقیقات جدید)
استرس ,باعث ,فرد ,روی ,ذهن ,توانایی ,و بدن ,ذهن و ,بر روی ,عدم توانایی ,روی ذهن
درباره این سایت